蚂蚁庄园6.13夏天睡午觉睡多久合适

蚂蚁庄园小课堂6月13日答案。猜一猜：夏天睡午觉需要睡多久最好？饲料都有领到没有呢？还没有领到的伙们现在跟着小编一起来具体看看吧。

夏天睡午觉睡多久合适

1.小鸡宝宝考考你：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适

1个小时以内

2个小时以上

2.正确答案：1个小时以内

3.答案解析：

研究表明，6到90分钟的小睡有显著的好处，6分钟的小睡可以快速充电，帮助快速消除疲劳，恢复身体的能量。20-30分钟的小睡适合大多数人，有助于减缓心率，保护心脏。小睡40分钟会让你进入轻度睡眠，这有助于给你的大脑充电，调节你的免疫系统。但如果午睡时间超过40 ~ 50分钟，就会进入深度睡眠，醒来后会感到疲劳。有些人选择90分钟的小睡，因为这是一个完整的睡眠周期，覆盖了浅睡眠和深睡眠。每个人的习惯都不一样，所以选择正确的午睡时间很重要。

以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园6月13日的答案了，答案是1个小时以内，希望能帮到大家。

———想要了解更多相关资讯就请继续关注cr176.com吧！